Hati-Hati! 7 Makanan & Minuman yang Bisa Merusak Pita Suara
Hai, Sobat Vokal! Apakah kamu sering merasa suara serak, kasar, atau bahkan hilang setelah makan atau minum sesuatu? Bisa jadi, makanan dan minuman yang kamu konsumsi ternyata merusak pita suara tanpa disadari!
Bagi penyanyi, pembicara, atau kamu yang suka ngobrol 24/7, menjaga kesehatan pita suara itu wajib hukumnya. Nah, biar suaramu tetap jernih dan merdu, yuk kenali 7 makanan & minuman yang harus dihindari!
1. Kopi & Teh Kental – Si Pengering Tenggorokan
“Ngopi dulu biar semangat!” Eits, tapi hati-hati! Kafein dalam kopi dan teh kental bisa mengeringkan tenggorokan dan mengurangi produksi air liur. Akibatnya, pita suara jadi lebih mudah iritasi dan suara pun serak. Minum air putih lebih banyak setelah ngopi atau pilih teh herbal (seperti chamomile) yang lebih ramah tenggorokan.
2. Makanan Pedas – Si Penyebab Iritasi
“Pedasnya nendang!” Tapi, makanan pedas bisa memicu asam lambung naik (refluks) dan mengiritasi pita suara. Kalau sudah kena, suara bisa jadi parau atau bahkan hilang sementara.
Solusi: Kurangi cabai berlebihan, terutama sebelum tampil atau bicara lama.
3. Gorengan & Makanan Berminyak – Si Pembuat Lendir Tebal
“Gorengan emang enak banget!” Sayangnya, makanan berminyak meningkatkan produksi lendir di tenggorokan, bikin suara jadi berat dan kurang jelas.
Solusi: Ganti dengan makanan yang dikukus atau dipanggang.
4. Susu & Produk Olahannya – Si Penghasil Lendir Ekstra
“Minum susu biar kuat!” Tapi, susu dan keju bisa mempertebal lendir di tenggorokan, bikin suara jadi bindeng atau seperti “tertutup”.
Kalau mau nyanyi atau presentasi, hindari dulu susu sebelum tampil.
5. Alkohol – Si Dehidrator Pita Suara
“Cheers!” Tapi alkohol bikin tubuh dehidrasi, termasuk pita suara. Hasilnya? Suara serak dan tenggorokan kering.
Jangan minum alkohol sebelum bicara penting atau bernyanyi.
6. Minuman Dingin & Es Krim – Si Pembeku Pita Suara
“Dinginnya bikin segar!” Tapi, minuman terlalu dingin bisa membuat otot pita suara kaku, sehingga suara jadi kurang fleksibel.
Solusi: Minum air hangat atau suhu ruangan untuk menjaga pita suara tetap rileks.
7. Makanan Asin & MSG – Si Penyerap Cairan
“Gurihnya nagih!” Tapi, garam berlebihan dan MSG bisa menyerap cairan tubuh, termasuk di tenggorokan, bikin pita suara kering dan mudah iritasi.
Solusi: Kurangi camilan asin dan perbanyak air putih.
Tips Tambahan untuk Suara Lebih Sehat
✅ Minum air putih hangat – Jaga pita suara tetap lembap.
✅ Hindari merokok – Asap rokok sangat merusak pita suara!
✅ Latihan vokal & pemanasan – Bantu suara tetap lentur.
Kesimpulan
Kalau mau suaramu tetap jernih, kuat, dan merdu, hindari atau batasi makanan/minuman di atas. Ingat, pita suara adalah aset berharga, jadi rawat baik-baik, ya!
Nah, kamu sering konsumsi yang mana nih?
Daftar Sekarang dan Raih Potensi Musik Anda
Jangan lewatkan kesempatan untuk belajar musik dengan bimbingan profesional di Javas Music School. Daftar sekarang dan mulailah perjalanan musik Anda bersama kami. Untuk informasi lebih lanjut dan pendaftaran, hubungi kami di Whatsapp 0851-5964-8223 atau kunjungi situs web kami di javasmusicschool.com.
Baca Disini : Program JMS, Program Hobby, Program ABK, Program Lelang (New), Program Internasional (Rockschool)