Pita suara adalah aset berharga, apalagi kalau kamu suka nyanyi, berbicara di depan umum, atau sekadar ingin suara tetap jernih. Sayangnya, tanpa sadar, kita sering melakukan kebiasaan buruk yang bisa merusaknya. Yuk, cek kebiasaan apa saja yang bikin pita suara “teriak minta tolong”!
1. Terlalu Sering Berbisik (Eh, Ternyata Bahaya!)
“Lagi meeting, bisik-bisik aja deh biar nggak ketahuan.”
Meski terdengar sepele, berbisik justru membuat pita suara bekerja lebih keras daripada bicara normal! Saat berbisik, pita suara menegang dan tidak bergetar dengan rileks, sehingga bisa menyebabkan iritasi. Kalau mau mengurangi volume, lebih baik bicara pelan dengan suara natural.
2. Minum Es Terlalu Sering (Dinginnya Bikin “Kaget”)
“Segarnyaaa! Tiap hari harus minum es teh!”
Minum es sesekali sih nggak masalah, tapi kalau kebanyakan, tenggorokan bisa kering dan pita suara mudah iritasi. Suhu dingin membuat pembuluh darah di sekitar pita suara menyempit, mengurangi aliran darah yang dibutuhkan untuk pemulihan. Solusinya? Minum air hangat atau air putih biasa lebih sering!
3. Sering Teriak atau Nge-gas (Pita Suara Bisa Cedera!)
“GOOOOL!!! AAAAA—”
Asik banget sih teriak pas konser atau nonton bola, tapi kebiasaan ini bikin pita suara kaget dan tegang berlebihan. Akibatnya? Suara serak, bahkan bisa muncul nodul (benjolan kecil) di pita suara. Kalau mau bersuara keras, gunakan teknik pernapasan diafragma biar nggak cuma ngandelin tenggorokan.
4. Merokok atau Terpapar Asap Rokok (Bye-bye Suara Jernih!)
“Nggak ngerokok sih, tapi temen-temen pada ngerokok di sebelah.”
Asap rokok (baik aktif maupun pasif) adalah musuh utama pita suara! Zat kimianya bikin tenggorokan kering, memicu radang, dan lama-lama suara jadi serak atau parau. Kalau mau suara tetap bagus, jauhi asap rokok dan perbanyak minum air putih.
5. Kebanyakan Makan Gorengan & Pedas (Pita Suara “Kepanasan”)
“Gorengan + sambel = heaven! Tapi…”
Makanan berminyak dan pedas memicu asam lambung naik (refluks), yang bisa mengiritasi pita suara. Akibatnya, suara jadi serak atau ada rasa mengganjal di tenggorokan. Kalau besok ada penampilan penting, hindari dulu makanan ini dan ganti dengan yang lebih ramah tenggorokan, seperti buah atau sup hangat.
Bonus Tip: Rawat Pita Suara dengan Cara Ini!
Minum air putih (minimal 8 gelas/hari) biar tetap lembap.
Istirahatkan suara kalau sudah mulai serak.
Latihan vokal pemanasan sebelum banyak bicara/nyanyi.
Hindari kafein & alkohol berlebihan karena bikin dehidrasi.
Nah, sekarang sudah tahu kan kebiasaan-kebiasaan yang ternyata merusak pita suara? Yuk, lebih aware dan jaga suara kita biar tetap merdu!
Daftar Sekarang dan Raih Potensi Musik Anda
Jangan lewatkan kesempatan untuk belajar musik dengan bimbingan profesional di Javas Music School. Daftar sekarang dan mulailah perjalanan musik Anda bersama kami. Untuk informasi lebih lanjut dan pendaftaran, hubungi kami di Whatsapp 0851-5964-8223 atau kunjungi situs web kami di javasmusicschool.com.
Baca Disini : Program JMS, Program Hobby, Program ABK, Program Lelang (New), Program Internasional (Rockschool)
Leave a Reply